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lunes, 8 de marzo de 2010

Encuentro: ¿Que sabemos del sueño de nuestros bebés?

Día 13 de Marzo, Sábado:

Por el Placer de Encontrarnos

¿Qué sabemos del sueño de nuestros bebés?

Un espacio donde poder reunirnos y compartir nuestras experiencias e inquietudes de forma libre y distendida, acompañadas de nuestros hijos y parejas.

De 11 a 13h. en El Centro Cívico LA JOTA

Plaza la Albada

VÍA LÁCTEA

martes, 2 de febrero de 2010

El Alimento del Amor: Amamantando mientras duermes

La verdad, nosotros hemos vivido la segunda situación y la seguimos viviendo. Estoy de acuerdo con las imágenes. Me encanta dormir con mi hijo.




¿Y a ti?

sábado, 26 de septiembre de 2009

Los males de este mundo son culpa de...

Tengo una amiga que dió a luz unos meses después que yo. Su nene ha cumplido el año. Y cuenta con un poco de vergüenza que tiene la cuna en la habitación. Se despierta cada dos horas, hora y media. Y ella le tiene que poner el chupe para que se duerma.

Dice que tiene la cuna puesta de tal manera que alarga la mano y se lo pone. He estado en conversaciones en las que ella lo cuenta a otras personas. La verdad es que le dan muchos ánimos, le suelen decir que no saben como se tiene en pie con ese ritmo. Y le hablan de que, al menos, no tiene que levantarse. O que si tuviera que dormirlo paseando por el pasillo sería muchísimo más agotador.

Estas conversaciones se dan de vez en cuando porque vivimos en ciudades diferentes y nos vemos cada cierto tiempo.

Lo que no entiendo es la diferencia de mi amiga conmigo. Existe una, que la conozco. Ella le dió la teta a su hijo muy poco tiempo. Pero lo demás, lo de los despertares, es igual. Sólo que ella le pone el chupete y yo le doy la teta.

A mi me dicen de todo. Que si la culpa es mía. Que hasta que no le quite la teta no dormirá. Que claro, lo he acostumbrado a tener lo que quiere y por eso necesita la teta para dormir. Que los niños de teta son peor para todo, para andar, para dormir, para relacionarse,....

Por eso, alucino pepinillos (se puede decir "alucino pepinillos" en un blog?), cuando estoy en esas conversaciones, cuando vamos juntas dando un paseo y nos vamos encontrando a todo tipo de personas y los comentarios hacia ella son esos y hacia mi son los otros.

¿Qué diferencia hay?

Pues eso, que la culpa de los males de este mundo es de la teta!!!!

lunes, 15 de diciembre de 2008

Bueno, no queremos Estivill, ¿Y qué hacemos?



Recomiendo leer “Dormir sin lágrimas” de Rosa Jové por lo siguiente. Estás tan tranquilo, te has hecho con tu bebé, se despierta alguna vez pero no muchas y, de repente, ¡Empieza a despertarse cada hora y media! Bueno, pues es que tiene 8 meses y acaba de adquirir una nueva fase del sueño. Tranquilo, se pasará.
Es lo que te puede enseñar este libro, la parte más “técnica” de entender el funcionamiento de sus ritmos, necesidades y prepararte para los “baches”.






Pero es agotador seguir el ritmo nocturno cuando tiene muchos despertares. Para que os hagais una idea, algo así:

Doce meses
20:45 Tumbada en la cama, dándole el pecho, todavía despierto.
21:00 De nuevo levantada para leerles un cuento a David y Vanesa.
21:40 Dormido, finalmente.
23:00 Dándole el pecho durante 10 minutos.
00:46 Dándole el pecho durante 5 minutos.
1:55 Dándole el pecho durante 10 minutos.
3:38 Cambio de pañal, dándole el pecho durante 25 minutos.
4:50 Dándole el pecho durante 10 minutos.
5:27 Dándole el pecho durante 15 minutos.
6:27 Dándole el pecho durante 15 minutos.
7:02 Dándole el pecho durante 20 minutos.
7:48 Levantada. Dándole el pecho y levantada por la mañana.
Número de despertares nocturnos: 8.

Período de tiempo de sueño más largo: 1 hora y media.
Total de horas de sueño nocturno: 8 horas y media.
Siestas: una siesta de 3 cuartos de hora seguidos.
Total de horas de sueño: 9 horas.
Fuente http://www.crianzanatural.com/doc/felicessuenos.pdf


Encima lees a Rosa Jové y a Carlos Gonzalez y te dicen que hagas colecho y lactancia para sobrellevarlo lo mejor que puedas y que tengas paciencia, que en un par de años la cosa se arregla. (Un par de años!!!!)

Pero sí que hay formas de enseñar a un niño a dormir sin agresividad. Pero ojo! Con trabajo. Con el libro de Elisabeth Pantley, Felices sueños conseguí reducir los despertares que tenía cada 20 minutos, el rato eterno de dormirse por primera vez,… Otra cosa es que no seguí. Simplemente llegué a un punto en que para mí ya estaba bien y no quería/podía esforzarme en dormir 3 o 5 horas seguidas. Porque eso sí, aquí todo supone esfuerzo ;-)
Sé que no es el único pero sí que es el que yo he leído (además aquí están disponibles las primeras páginas).

En su momento busqué referencias en los foros y sí que encontré gente que lo equiparaba con el método Estivill. Bueno, depende de cómo lo apliques. La verdad es que es un conjunto de soluciones y eres tú mismo las que eliges que aplicas y también en función de lo que necesites. Yo lo he hecho y mi niño no ha llorado. Lo que sí pasa es que lo vas a dejar en la cuna, protesta, lo coges, esperas, lo vuelves a intentar. Algo así.

Lo que sí se diferencia es el enfoque. No te dice que tu hijo es un villano que no va a permitir que duermas para vencerte. Te habla de que te necesita y que le tienes que dar la seguridad que precisa. Te ayuda a enseñarle a dormir como ayudamos con el baby einstein a estimular su aprendizaje. Como elegimos los colores de su cuarto para que esté a gusto, etc…

Pero lo que más me ha convencido que el dormirse es un aprendizaje ha sido observar cómo está empezando a intentar dormirse por sí solo. Se tira a la cama, apoya la cabeza y cierra los ojos. El sabe que quiere dormirse, sólo que no lo consigue (una vez sí que lo hizo, bieeeeen). Bueno, pues entonces llega teta-mamá (con acento, que no es una redundancia) y lo consigue! Me recuerda muchísimo a cuando intentaba incorporarse por sí mismo. Así que… a esperar!

¿Qué cuanto puedo seguir así? Esto empezó cuando él tenía 3 meses más o menos. Sobre los 5 meses me compré el libro de Pantley y pensé que en vacaciones lo iba a aplicar completo y para los 6 meses dormiría mejor. Cuando hablaba de incorporarme al trabajo cuando tuviera 10 meses pensaba que ya dormiría varias horas seguidas. No creía que, para cuando tuviera 12 meses, siguiéramos así. Así que… ¿Para qué voy a daros una cifra? Tan sólo decir que con lactancia y colecho, yo estoy muy bien. Hay dias que tengo sueño pero creo que como cualquiera que haya decidido reproducirse con otro de su especie. :-D

lunes, 1 de diciembre de 2008

Estivill funciona

Que si, que si, de verdad, que funciona. Que tú aplicas el método a un niño que se despierta mucho y acaba durmiendo de tirón. Bueno, en un porcentaje falla, pero puede que sea por aplicar mal el método.

Y es que tengo un enano de 12 meses que se despierta cada hora y media, dos horas y lo duermo al pecho. Y claro, hay días que estoy muy cansada. Tengo que decir que la mayoría no, pero hay días que son duros. Así que mucha gente me ha recomendado en algún momento el método Estivill.

Lo que yo no me atrevo a plantearles es lo siguiente. Una de las cosas que me da más pánico es que, el cole, siendo pequeño, algún desalmado abuse él y tenga miedo de decírmelo. También quiero que si alguna vez, de adolescente, se mete en un lío cuente conmigo para ayudarlo. Vamos que yo quiero que mi niño sepa que yo voy a estar ahí, siempre, para lo que el necesite.

Eso choca frontalmente con que cuando se despierta (lo normal en un humano cada ciclo de hora y media a esa edad) y no sabe volver a dormirse, yo no le ayude a hacerlo.

Si ahora le enseño que se las tiene que apañar solito, que papa y mama te quieren pero que se van a otra habitación, y que se busque la vida para dormirse. ¿Cómo le voy a enseñar luego que no, que tiene que contarme sus problemas?

Lo siento, pero hasta que alguien me demuestre lo contrario, Estivil consiste en dejar a tu hijo solo con su problema y que, por puro agotamiento, aprenda la técnica de dormirse.

Normalmente, si no son muy allegados, y me recomiendan el “Duermete niño” digo aquello de “Ah, vale, muchas gracias” si no me pillan belicosa. Pero claro, cuando hablamos de allegados, normalmente padres que ya lo han aplicado, el argumento anterior ni me atrevo a mencionarlo (los estaría atacando/cuestionando).

Tampoco menciono otra cosa. Aprenden a dormirse solitos pero ¿A costa de qué? ¿Qué consecuencias tiene que aprendan algo a base de llorar desconsoladamente (es decir, sin ningún consuelo literalmente)?

Si mi hijo aprende que no hay que meter los dedos en el enchufe por sí mismo, lo mejor que le puede pasar es que lo aprenda con un garrampazo. Lo peor… Así que prefiero, yo misma, indicarle que el “enchufe no”. Es cansado, lo reconozco, pero lo prefiero a tener un bebé al’last

¿Pasa lo mismo con el sueño? ¿Evitar MI cansancio supone ponerle a él en riesgo? Son varios los estudios que alertan sobre las posibles secuelas de dejar llorar a un niño sin atención. ¿Merece la pena jugársela?

Veamos, ayudar a un bebé a dormirse cada vez es cansado y hace falta apoyo. Seguir ese ritmo de despertares aunque sea colechando y con lactancia (algo que palía el esfuerzo de la madre) es duro y los dias “malos” (dias que están raros, malicos, alborotados,…) más. Es verdad que acabas sincronizándote con el bebé y es más llevadero, pero si por el día no tienes un apoyo que te permita “reponerte” teniendo alguna siesta o rato de relax me parece inviable. Es poner en la balanza nuestro esfuerzo físico frente a la otra opción.

Pero mi problema, por el cual aún me convence menos, es que tengo a unos papis muy cercanos que lo aplican para todo y oye, primero que no los veo más descansados. Ellos también tienen malas noches. Además me dicen que sus hijos son unos llorones, que pueden estar llorando y llorando por cualquier cosa o por nada (según ellos). Me hablan de que pierden la paciencia y los nervios. Encima, a uno de sus hijos le han detectado una enfermedad neurológica bastante seria. Y, lo siento, pero no he podido evitar pensar en sus llantos desconsolados.

Reconozco que es un caso frente a uno en un mar de millones de experiencias, que es muy probable que la enfermedad no tenga que ver con el método, pero, si nos limitamos al hecho de que me recomiendan el “Duérmete niño” para que yo descanse, yo me veo mucho más descansada a mí misma ;-)

Pero creo que no sólo descanso porque sean más o menos livianos los despertares sino porque pienso que mi hijo NO me está tomando el pelo. Es algo muy importante. Cuando mi niño llora y voy a atenderlo lo hago pensando que me necesita, remueve todo mi cariñito y saco lo mejor de mí misma para atenderle.

Veo que, aquellos que piensan que su hijo les está puñeteando, están todo el día de mala leche. Y es natural. Imagínate por la noche, estás viendo una película en tu sofá y llama tu vecino a pedirte un trozo de papel para apuntar su lista de la compra. Se lo das y te vuelves a sentar. Vuelve a sonar el timbre, que tu vecino te dice que no le pinta bien el boli que si se lo puedes apuntar tú. Bastante desconcertado, lo haces. Se va, te vuelves a sentar. Suena el timbre otra vez, que oye, que ya que estás, por qué no le compras tu lo que necesita mañana ¿Qué cara se te queda? ¿Te estás perdiendo tu ratito de relax por la noche porque le apetece tomarte el pelo????

Ahora imagínate otra situación. Es tu día libre y puedes estar en la playa. Ha salido un día estupendo. Estás tostándote al sol la mar de a gusto. De repente, al niño al que tienes al lado le ha picado una medusa. Acompañas a su apurada madre al centro de socorro. Te vuelves a sentar. Vuelve la madre sin el niño. Te dice que viene a recoger sus cosas para coger un taxi e ir al hospital, donde se han llevado a su hijo porque podría tener una reacción alérgica. Te ofreces a llevarla en tu coche, lo tienes ahí y es más rápido que el taxi. El esfuerzo es bastante mayor que la de la historia del vecino, has perdido tu día libre, no has descansado, etc… Pero no estás cabreado, incluso hasta te sientes bien por haber ayudado en lo que has podido.

Esa es la diferencia entre atender a tu hijo pensando que te está tomando el pelo o pensar que es una pequeña personita que depende de ti y te necesita. Que, cualquier esfuerzo, es mucho menor.